Achtsamkeitspraxis

Die BPT® stellt sich nach einer Entwicklungsphase und den darauf folgenden Jahren der Erprobung und Ausreifung, nun als effiziente und heilsame Behandlungs-, Beratungs-, Lehr- und Praxismethode dar, die Elemente aus den buddhistischen Lehren, den angewandten Neurowissenschaften und den westlichen Psychotherapiemethoden umfasst.

Die nicht-religiösen buddhistischen Inhalte bilden den konzeptionellen Rahmen, die Leitlinien und Leitbilder. Zudem werden konkrete buddhistische und psychotherapeutische Übungen nutzbar gemacht. Die integrierten westlichen Therapiemethoden und die buddhistischen Lehren sind schulenübergreifend.

Yoga ist mehr als nur Entspannung - es ist dein persönliches Time-out, um echte Ruhe zu finden und den Druck des Alltags loszulassen. Du spürst, wie der Stress abfällt, die Gedanken klarer werden und du dich wieder auf das Wesentliche konzentrieren kannst.

Verschiedene Techniken aus dem Yoga, der Meditation, der Entspannung und dem Pranayama (Breathwork) erwarten dich.

Themenschwerpunkt Stressmanagement. Deine Toolbox für Gelassenheit und Resilienz.

Inhalte:

• Bedeutung von Stress und Resilienz im (Arbeits-)Alltag.

• Effektive Stressbewältigungsstrategien für den (Arbeits-)Alltag.

• Resilienz: Das Immunsystem unserer Seele.

Dein Nutzen:

• Du lernst -auch in stressigen Zeiten-gelassen und souverän zu bleiben.

• Du lernst Stresssymptome zu erkennen und anzusprechen.

• Du arbeitest an deiner persönlichen Resilienzstrategie.

Methoden:

• Achtsamkeitsbasierende Instrumente zur Stressanalyse und Stressbewältigung.

Mein Ansatz: Achtsamkeit und Heilung

In meiner Arbeit als heilkundliche Psychotherapeutin verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit der Weisheit der Achtsamkeitspraxis. Mein Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und dir einen sicheren Raum zu bieten, in dem du dich selbst besser verstehst, alte Muster löst und neue Wege entdecken kannst.

Individuelle Begleitung auf deinem Weg

Jeder Mensch ist einzigartig – deshalb gestalte ich die Therapie individuell und wertschätzend, abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse. Mit achtsamer Präsenz und einfühlsamer Begleitung unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu stärken und innere Klarheit zu gewinnen.

Eine vertrauensvolle Atmosphäre

Besonders wichtig ist mir, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem du dich sicher und angenommen fühlst. Ohne Druck und in deinem eigenen Tempo kannst du neue Perspektiven entwickeln und Veränderung bewusst gestalten. Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten.

Seit 2007 – Yoga-Lehrerin (Yoga Vidya Bad Meinberg, BYV)
Seit 2008 – Entspannungskursleiterin (Yoga Vidya Bad Meinberg, BYVG)
Seit 2010 – Pilates Trainer Basic (HEALTH & FITNESS Academy Jena)
Seit 2012 – Heilpraktikerin für Psychotherapie (Institut Ehlert)
Seit 2014 – Buddhistische Therapeutin (bei Dr. Matthias Ennenbach)

Fortbildungen: Klassische therapeutische Hypnose, Entspannungsverfahren, Sterbebegleitung

Schwerpunkt: Körperorientierte Psychotherapie, Achtsamkeit, Meditation und Körperarbeit bei Menschen mit Erkrankungen aus dem rheumatoiden Formenkreis